Was ist Hypnose?

Hypnosetherapie

Hypnosetherapie in Chur: Löse, was dich zurückhält

Du willst etwas in deinem Leben verändern und merkst aber dass dich irgend etwas in dir drin blockiert? Du drehst dich mit den Mentaltools, die du bisher angewendet hast im Kreis und schaffst es einfach nicht den entscheidenden Schritt weiter zu kommen?

Dann kann Hypnosetherapie wahre Wunder bewirken. In Hypnose hast du Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Du kannst im hypnotischen Zustand überraschend schnell und einfach, alte Erfahrungen, Angewohnheiten, belastende Gefühle verändern, statt nur darüber zu sprechen.

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein natürlicher Zustand und vergleichbar mit einer konzentrierten Tiefenentspannung. In diesem Zustand werden deine Gehirnwellen ruhiger und rhythmischer und ändern sich von sogenannten Beta- zu Theta-Hirnwellen. Auch dein Puls und Blutdruck etc. passen sich diesem regelmässigen Rhythmus an -also ein sehr gesunder Zustand. Auf den EEG Bildern, die man beim Arzt aufzeichnen lassen kann, sieht das in etwa so aus, wie auf dem Bild. 

 

 

  • Beim Autofahren
  • Beim Lesen
  • Beim Schreiben
  • Beim Einschlafen
  • Beim Aufwachen
  • Beim Meditieren
  • Beim Ausdauersport
  • Beim Fernsehen

Warum ist Hypnose effektiver wirksam als viele andere Therapiementhoden?

Unser Mind ist in 2 Hauptbereiche unterteilt. 

Das, was wir im Alltag alles Denken (ca. 60’000 -70’000 Gedanken am Tag) ist unser bewusstes Denken. Es macht lediglich 5% von unserem Gedanken- und Gefühlskonstrukt aus und ist somit nur die Spitze des Eisbergs. 

 

Du weisst ja, – wenn du auf rationaler Ebene etwas entscheidest, heisst das noch nicht, dass du es auch tatsächlich so umsetzen kannst, denn hier spielt dein Unterbewusstsein noch mit rein. Es steuert  95% von unserem Erleben und Empfinden aus.

Wenn du dir nun mit deinem bewussten Denken ein Ziel auswählst, wei z. B. ich bin ab heute Nichtraucher und deine ganze Langzeitprogrammierung, deine Gewohnheiten und Erinnerungen tragen aber noch die Information «Ich bin Raucher» dann entsteht ein schwieriger innerer Kampf. Du versuchst mit 5% gegen 95% anzukommen.
Das ist durchaus möglich. Es braucht aber oft viel Kraft, Ausdauer und Durchhaltevermögen, bis die Veränderung im Unterbewusstsein komplett angekommen und angenommen wurde.
Studien besagen dass es im Durchschnitt 21 Tage braucht, bis das Gehirn die Veränderung vorgenommen hat und neue neuronale Verknüpfungen gemacht hat zu diesen neuen Gedanken. Das Unterbewusstsein gilt als sehr träge und lässt sich oft nur schwer auf neue Denkmuster ein. Das merkst du vielleicht manchmal, wenn es dir nicht gut geht. Du willst zwar positiv denken aber du fällst immer wieder wie automatisch ins Negative zurück. Es fühlt sich an wie ein innerer Kampf. Das ist dein Bewusstsein und dein Unterbewusstsein die nicht übereinstimmen. Wenn Angst oder Stress mit im Spiel ist, wird es umso schwieriger. In Angst oder Stress handeln wir notfallmässig und unlogisch. 
In der Hypnosesitzung lösen wir alle inneren Verwirrungen auf und bringen deine Gedanken- und Gefühlswelt wieder in geordnete Bahnen.